קטגוריה: מאמרים

אימון לגמילה מעישון

אימון לגמילה מעישון מתאפשר כאימון אישי ואימון קבוצתי. כל אחד יכול לבחור את האופן המתאים לו ביותר. למה להפסיק לעשן? אנשים המחליטים להפסיק לעשן פונים לקבלת עזרה בסיבה אחת או יותר: הוכח מעל לכל ספק הקשר שבין עישון לבין מחלות, חלקן מוגדרות כמחלות שנגרמות כמעט באופן ישיר מעישון: סרטן הריאות, C.O.P.D – מחלת ריאות חסימתית כרונית, פגיעה ביכולת של הגוף לקבל השתלות (רופא שיניים אחראי לא מקיים השתלת שורש ללקוחות מעשנים מאחר והגוף דוחה את השתלים), מחלות כלי דם היקפיים, התקפי לב. כמו כן נמצאה השפעה על פוריות הגבר והאישה, קמטים מגיל צעיר סביב העיניים והפה, בעיות עור ועוד. היום, כאשר החוק למניעת עישון במקומות ציבוריים נכנס לתוקפו, היחס אל המעשן הוא כאל יוצא דופן וקשה למצוא מקומות שבעבר עישנו בהם והיום אי אפשר לעשן בהם בלי לעבור על החוק. עלות הסיגריות גבוהה מאד וההוצאה הכלכלית משמעותית ככל שכמות הסיגריות שמעשנים עולה. אין ספק שהמודעות לנזקים של הסיגריה עלתה מאד והיום ניתן אף לראות באתרי היכרויות שונים קריטריון לבחירה: לא מעשן/לא מעשנת. למה כל כך קשה להיגמל מסיגריות? עישון סיגריות מכיל מספר מרכיבים: המרכיב המרכזי הוא התמכרות. הניקוטין הוא סם ממכר ולא בכדי הוא אחד הרכיבים שקיימים בכל סיגריה שהיא. חברות טבק דואגות להמצאות הסם על מנת לשמר את כמות המעשנים. עיקר חיצי הפרסומת מכוונים לצעירים מתוך תפיסה צינית שאורך החיים שיהיה למעשנים הצעירים יחליף את המעשנים הבוגרים שימותו כתוצאה מהעישון. הסיבה השנייה היא ההרגל: עישון הסיגריה הופך אצל המעשנים הקבועים לחלק מסדר היום. יש כאלו שהסיגריה שותפה לשתיית הקפה של הבוקר, יש שהיא חלק מהזמן שלאחר ארוחה טובה, חלק מפגישות חברתיות, במצבי לחץ, שעמום. אצל מעשנים רבים הפך העישון לדבר שנעשה באופן אוטומטי וללא מחשבה מודעת. סיבות נוספות הן האמונות שסיגלו לעצמם המעשנים: "הסיגריה עוזרת לי להתרכז", "הסיגריה היא החברה הכי טובה שלי", "כשאני מעשן אני נרגע"הסיגריה היא תירוץ לפסק זמן (מעבודה, משפה וכו'). יש מעשנים רבים שנגמלים ולאחר תקופה חוזרים לעשן, מדוע זה קורה?בעיקר עקב חוסר מודעות לכך שמספיקה סיגריה אחת כדי לחזור למצב שלפני הגמילה, ובגלל שהסיגריה חוקית וזמינה יותר.באלכוהול זה מאד ברור שאם הנגמל יגע אפילו בעוגה שיש בה רום הוא יחזור מיד לצרוך אותה כמות שצרך לפני הגמילה כנ"ל לגבי נרקומנים שנגמלו שיודעים שנגיעה קטנה בסם תחזיר אותם למצב שלפני הגמילה. בעישון המודעות יותר נמוכה. לא ברור לנגמלים ששאיפה אחת מסיגריה מחזירה את המצב הגופני של הצורך לעשן למצב שלפני הגמילה ולכן אחד הדברים שאנו עובדים בתהליך הגמילה הוא מניעת החזרה. איך התחלתי לאמן לגמילה מעישון?כמאמנת אישית היו מקרים שהתבקשתי על ידי המתאמנים לעזור להם להיגמל והם באמת נגמלו. אז החלטתי ללמוד את הנושא באופן יסודי ובשנת 2009 עברתי קורס למנחי גמילה מעישון באוניברסיטת באר-שבע. מאז אני מאמנת לגמילה מעישון, באופן אישי וכן מעבירה סדנאות לגמילה במסגרת השירות של קופות החולים השונות בארץ. עד היום נגמלו בסדנאות אלו מאות אנשים. מרכיבי הטיפול בתהליך הגמילה המתייחסים להיבטים השונים: הפיזיולוגיים, הפסיכולוגיים וההתנהגותיים, הטיפול בהתמכרות נעשה באמצעות תרופה התורמת להפחתה בצורך לעשן ומפחיתה את תסמיני הגמילה. התחומים הפסיכולוגיים וההתנהגותיים מטופלים באמצעות שינוי ההרגלים ושבירת ההרגל, תמיכה אישית וחברתית, מניעת השמנה בעקבות הפסקת העישון וגיבוש דרכים למניעת חזרה לעישון.מחקרים מצביעים על כך ששילוב של סדנה ונטילת התרופה מבטיחים סיכויי הצלחה לטווח הרחוק  ולכן נכנסו התרופות לסל בתנאי של השתתפות בסדנת גמילה. מתוך דברים של מתאמנים לגמילה מעישון:חיה: התחלתי לעשן בהיותי בת 24, בבית ספר לאחיות כשלמדתי בבלינסון! היו חברה שעישנו, גם רופאים ואחיות ואפשר לומר שהסיבה שהתחלתי הייתה השפעה חברתית.לפני שהפסקתי הייתי מעשנת בממוצע קופסה ליום.ניסיתי כמה פעמים להפסיק לעשן ופעם אחת לפני תשע שנים הצלחתי לתקופה של שנתיים וחצי. חזרתי  לעשן כי קניתי סיגריות לילדים שלי וזה היה פשוט בבית. התחלתי מסיגריה אחת ומאד מהר חזרתי לעישון מלא. מיטל: התחלתי לעשן בגיל 14 מתוך סקרנות ולחץ חברתי. היינו כמה חברה שהיו מעשנים. את הסיגריות הייתי "מלווה" מההורים שלי שהיו קונים קרטון עם 50 קופסאות סיגריות טיים ופשוט הייתי לוקחת קופסה והם לא היו שמים לב. לפני שנגמלתי הייתי מעשנת קופסה אחת בשלושה ימים בערך, רוב העישון שלי היה על בסיס חברתי וכמעט לא עישנתי לבד. אף פעם לא עישנו בתוך הבית ולא ליד הילדים, אז באופן טבעי זה גרם לי לעשן פחות מאז שנולדו הילדים. למה הפסקתם לעשן?חיה: לאורך כל השנים ידעתי שזה לא בריא, לא אסטטי וכו'. רציתי להפסיק כי שנאתי את התלות וההתמכרות לסיגריה, ידעתי שתלמה עוסקת בזה והחלטתי לפנות אליה, כמובן שהיא מיד נרתמה למשימה, עזרה ותמכה. מיטל וירון (זוג נשוי שבא לגמילה פרטית כזוג): אני הפסקתי במהלך ההריונות עד שהילדים הגיעו לגיל שנתיים. חזרתי לעשן בגלל שהיו מעשנים סביבי, ירון והחברים עישנו והיה לי קשה לא לחזור לעשן כשההרגל עדיין היה קיים בראש. כבר המון זמן ששנינו רוצים להפסיק לעשן. הפעם הטריגר היה על רקע של הבטחה לאחד הילדים, ובעצם זה היה תנאי שהצבנו שאם הוא עושה משהו מסוים אנחנו מפסיקים לעשן. ספרו על תהליך הגמילה, מה עזר לכם להיגמל?חיה: הפסקתי לעשן לפני שנה ושבעה חודשים! מה שעזר לי היה הטיפול של תלמה וכוח רצון (מקווה שיישאר לעד) וגם הנכדים הקטנטנים שאומרים לי "סבתא לא בריא לעשן".המשפחה והנכדים מאד עודדו ותמכו. המודעות שעלתה בסדנה עזרה לי להבין יותר את התלות, כמה שזה טיפשי ולא מצדיק את הנזקים. אחרי לקיחת הכדורים תוך חודש הפסקתי לעשן בבת אחת. מיטל: מה שעזר לנו זה השיחות עם תלמה על הקשיים, הכלים שקיבלנו וכמובן השילוב של הכדורים. אני לאחר שבוע של נטילת הכדורים הרגשתי דחייה גדולה מהסיגריות עד מצב שלא יכולתי להריח את הריח ומאותה נקודה הפסקתי לעשן לגמרי. למה לדעתכם השיטה הזו עבדה כשאחרות נכשלו?חיה: הייתה החלטה חזקה שלי שאני רוצה להפסיק לעשן. התמיכה החמה והאוהבת של תלמה, ואני חושבת שגם הכדורים. מיטל: לדעתי זה השילוב המנצח של התמיכה הנפשית עם הכדורים וכמובן ההחלטה לעשות זאת יחד כזוג תרמה המון להצלחה. מה היה הקושי הגדול ביותר במהלך הגמילה?חיה: בעיקר הסיגריה עם הקפה. מיטל: בשבילי הקושי הוא כשאני נמצאת בחברה של מעשנים, לכן כשהתחלנו את הגמילה דיברנו עם החברים המעשנים שלנו וביקשנו מהם להתחשב ולא לעשן לידינו במהלך התקופה הראשונה של הגמילה. איך אתם מתמודדים עד עכשיו ללא הסיגריות?חיה: הכל נקי סביבי כולל אני. אין ריח, אני מרגישה חופשיה מתלות, 90% מהזמן אני לא חושבת על הסיגריה. לעיתים נדירות אני חושבת על הסיגריה, זה לא צורך אלא רק מחשבה, לא מתגעגעת, היא לא חסרה  לי ואני מקווה שזה ימשך ככה לכל החיים. מיטל: כבר חודשיים שאנחנו לא מעשנים,

תנאים לאבחון גרפולוגי

על מנת להפיק את המיטב מהאבחון הגרפולוגי חשוב להקפיד על התנאים הבאים: סביבת הכתיבה יש להקפיד על כתיבת הטקסט בעודכם יושבים על כסא וליד שולחן, ולא על הברכיים, שכיבה או בעמידה, בכדי להימנע מעיוותים בכתב היד. חשוב לבצע את האבחון במקום שקט, בלי הפרעות ברקע, העשויות להסיח את דעתכם מהאבחון. במידה ולאבחון מספר חלקים, יש לבצעם ברצף, אחד אחרי השני. אופן ביצוע האבחון יש לכתוב את כתב היד על דף נייר חלק, ללא שורות, בגודל A4. את הדף יש למלא בטקסט ספונטאני (ולא העתקה של טקסט או כתיבת שיר מוכר). יש להקפיד לבצע את האבחון בעט כדורי (ולא פיילוט). מומלץ לבחור בעט איתה נוחה לכם מלאכת הכתיבה. מתחת לדף עליו כותבים יש להניח מצע של 4 עמודים חלקים, לצורך אבחון לחץ הכתיבה. יש לחתום בסוף הטקסט את חתימתכם האישית. דגשים נוספים אם שפת האם שלכם אינה עברית, או שאתם דו לשוניים, חשוב להקפיד לצרף טקסט נוסף בשפת האם. אם מטרת האבחון היא לצורך ייעוץ אישי מעמיק, מומלץ לצרף לטפסי האבחון מספר כתבי יד מתקופות שונות בעבר, ולציין את גילכם בהתאם. הפרטים הבאים: גיל ומין הכותב, היד הכותבת, ליקויים פיזיים/ הפרעות קשב וריכוז/ דיסלקציה (במידה וקיימים) וכן כל מגבלה נוספת העשויה להשפיע על איכות כתב היד.

האימון והמְגֱרוֹת של ציפור הנפש

"עמוק עמוק בתוך הגוף שוכנת לה ציפור הנפש. איש עוד לא ראה אותה, אבל כולם יודעים שהיא קיימת….ודאי גם תרצו לדעת ממה עשויה ציפור הנפש. אה, זה דווקא פשוט מאד: היא עשויה מגרות מגרות. מגרות אלה אי אפשר לפתוח סתם כך, כי כל מגרה נעולה במפתח המתאים רק לה! וציפור הנפש, היא היחידה היכולה לפתוח את מגירותיה… " (מיכל סנונית, "ציפור הנפש") פעמים רבות אני פוגשת אנשים אשר אינם מודעים או מתעלמים מציפור הנפש שבתוכם. אנשים אלו, כאשר נתקלו בקשיים, ייחסו אותם לתכונות שכביכול אין להם – "אנחנו לא מספיק חכמים", "לא מספיק חזקים/מסוגלים/ראויים", אבל לו רק הביטו פנימה לתוך ציפור הנפש שלהם, היו מגלים את מגרות העוצמות, הכישורים והתכונות, שלו פתחו אותן היו מאפשרות להם לממש את חלומותיהם. יש אנשים אשר ויתרו על חלומותיהם ועל הסיכוי לפרוץ ולמצות את עצמם. הם חיים בתחושה ש"איחרו את המועד", ש"כבר מאוחר מידי לחלום ולהגשים", ש"אלו הם החיים ואין מה לעשות". מגרות הנפש שלהם סגורות, הם אינם פותחים אותן עד שקשה להם לראות מי הם באמת ומי יכלו להיות ללא אמונות מגבילות אלו שלהם, וכך מוותרים על יכולתם לשנות את חייהם. לעיתים יש צורך בדמות חיצונית שתעודד אותם לפתוח את המגרות הסגורות, תלווה אותם בדרכם. דמות שתעודד לגילוי האפשרויות המגוונות העומדות בפניהם בדרכם להגשמת השאיפות אותן סגרו במגרה של "הבלתי ניתן למימוש". כאשר תיפתחנה המגרות, יחשפו בפניהם הכלים, העוצמות והיכולות למימוש והגשמת שאיפותיהם. אותה דמות – המאמן/ת האישי/ת- תראה להם שהמפתח למגרות נמצא בידיים שלהם, והם אלו היכולים להחליט מתי ואיזו מגרה לפתוח, לפרוש כנפיים ולממש את ייעודם. "…ומה שהכי חשוב – זה להאזין היטב לציפור. כי קורה שציפור הנפש קוראת לנו, ואנו לא שומעים. חבל. היא רוצה לספר לנו על עצמנו. היא רוצה לספר לנו על הרגשות שנעולות במגרות שבתוכה…." (מיכל סנונית, "ציפור הנפש") עוד על אימון לחיים​

עקרונות מנחים בבחירת מקצוע

אנשים רבים נקלעים לעבודה בדרך מקרה או בשל חוסר ברירה ובחירה. לעיתים מתברר להם שהם הגיעו למקום המתאים להם ביותר והם מממשים את עצמם ואת יכולותיהם וחלומותיהם. עם זאת, פעמים שאין זה המצב, ואנשים משיכים לעבוד באותו המקום, מתוך הרגל, בשל החשש לשנות, פחד מהלא נודע ועוד.אנשים שהתמקצעו בתחום עשויים להמשיך לעבוד בו מכוח האינרציה, על אף שכבר מזמן הגיעו למסקנה שזה לא באמת המקצוע המתאים להם. הקושי בסיטואציה זו הוא שככל שממשיכים 'לסחוב' ולעבוד בתחום שאנו לא אוהבים, מתמקצעים בו ומשתקעים במקום עבודה, כך סביר שיקשה עלינו לעזוב אותו, להבין שאנו צריכים שינוי ולקחת את הסיכון הכרוך בכך. לא מעט אנשים, המרגישים שהם זקוקים לשינוי בתחום עיסוקם, חוששים לקחת את הסיכון ולשנות ככל שהשנים חולפות. על מנת למנוע מקרים של בחירה בקריירה שאינה מתאימה לאישיות או השתקעות במקום עבודה שאינו באמת מתאים, אנו מביאים עקרונות מנחים העשויים לסייע כאשר  עומדים בפני בחירה או שינוי מקצוע. 1. סוף מעשה במחשבה תחילהבחירת מקצוע היא בחירה חשובה בחיים. מחקרים מראים שאדם שעוסק בתחום שהוא אוהב הינו אדם מצליח ומאושר יותר, החש שמממש את עצמו. לעומתו, מי שנקלע לתחום עיסוקו במקרה ואינו חש שממצה את יכולותיו, עלול להרגיש תסכול, מחנק וחוסר הנאה. לפיכך חשוב שלא להקל ראש בבחירת המקצוע. ויש להתייחס לכך כאל פרויקט חיים אמיתי- לבדוק, ללמוד את הנושא, ללמוד להכיר את עצמך ולהשקיע זמן ומחשבה בתהליך זה בכדי שתוכל למצוא את העבודה אליה תקום כל בוקר ברצון ושתמלא אותך סיפוק. 2. מהי סביבת העבודה המתאימה לך?לא פעם אנו נגררים לתוך תפקיד, מבלי שבדקנו אם אופי התפקיד מתאים לנו באמת. חשוב שתשאל את עצמך מספר שאלות: האם מתאים לך לעבוד עם אנשים או לבד? האם אתה צריך סביבת עבודה דינאמית או רגועה? האם אתה מסוגל לגלות סבלנות לתהליכים ממושכים או שאתה זקוק לתוצאות מידיות? האם אתה אוהב להיות במרכז הבמה או דווקא מאחורי הקלעים? האם ניחנת ביכולת רטורית ובעמידה מול קהל? איך הגישה שלך לילדים? ועוד פרמטרים רבים שעשויים לעזור לך בחירת המקצוע המתאים.לאחר הגדרת סביבת העבודה המתאימה לך באמת, יהיה לך קל יותר לפסול מקצועות שאינם מתאימים, ולהישאר עם אלו שעשויים להיות רלוונטיים. 3. להחליט מהסיבות הנכונותפעמים שאנו בוחרים מקצוע מהסיבות הלא נכונות; אחד ההורים חשב שזה מתאים לנו, או אולי הוא מנסה להגשים חלום שלו באמצעותנו, חבר טוב המליץ לנו, השכן ממול מצליח בו מאד או סתם שמענו עליו. לפעמים אף יש לנו חלום ילדות שמנחה אותנו, ובבגרותנו אנו לא מרשים לעצמנו להרפות ממנו, על אף שהוא כבר לא באמת מתאים. להתייעץ עם אנשים זה חשוב, אבל חשוב לא פחות להיזהר משמיעת דעות סובייקטיביות וקבלת ההחלטה על פיהן בלבד. לפני שאתה בוחר מקצוע, חשוב שתברר עם עצמך: האם בדקת לעומק על התחום בו אתה בוחר? קראת עליו? בחנת אם זה באמת מעניין אותך? האם זה מתאים לאופי שלך? האם אתה מקבל את ההחלטה מהסיבות הנכונות? ראשית אתה צריך להרשות לעצמך לחלום. לאחר מכן לבדוק עבור כל חלום את מידת הריאליות והרלוונטיות שלו לגביך, ורק אז לקבל החלטה בעצמך. אם אתה מתקשה בכך, אפשר לעבור תהליך של הכוונה מקצועית​ בעזרת אנשי מקצוע, ולעיתים אף נחוץ תהליך של אימון אישי כדי לחלץ את החלום והחזון האישי, או על מנת לקבל כלים וכוחות להוציא אותו מהכוח את הפועל. 4. לא על הכסף לבדוהרבה אנשים בודקים היכן יוכלו להשתכר משכורות גבוהות ועל פי זה בוחרים מה ללמוד. עם זאת, ניסיוננו מלמד שאם אדם לא חש סיפוק ממה שהוא עושה, הכסף לא מפצה על כך, והמשך העבודה במקצוע זה גובה בסופו של דבר את מחירה. לא פעם מגיעים אנשים לאבחון לאחר שעבדו תקופה ארוכה במקצוע מכניס, אך גילו שהם אינם מאושרים. אנחנו מאמינים שאם אתה נהנה ממה שאתה עושה, הסיכוי להצליח גדל משמעותית, לצד תחושת הסיפוק ומיצוי הפוטנציאל בחיים. 5. הצלחה והנאהבהמשך לסעיף הקודם, כמו שהכסף אינו הקריטריון היחידי, גם היכולת להצליח אינה המדד היחידי שקובע. יתכן שיש לך יכולות להצליח בתחום מסוים, אבל אתה לא אוהב תחום זה. כולנו יכולים לחשוב על מספר תחומים שאנו עשויים להצליח בהם, אך השאלה היא במה מתוכם אמצא את מקור ההנאה והסיפוק שלי. הכוונה מקצועית שבוחנת יכולות קוגניטיביות בלבד עשויה לפספס נקודה זו. לכן חשוב לבחון גם את הפן הרגשי באופייך והתאמתו לקריירה אותה אתה מחליט לטפח. 6. איך זה יהיה?אם אתה מתלבט בין מספר חלופות, נסה לדמיין את עצמך עושה את העבודה בפועל. התייעץ עם סטודנטים שלומדים את המקצוע ושמע מה דעתם עליו עכשיו, כאשר הם מכירים אותו לעומק . חפש אנשים שעובדים במקצוע ושמע מהם על אופי העבודה, שגרת היום שלהם, מה הם עושים בדיוק. קח בחשבון שגם דברים אלו שתשמע הינם סובייקטיביים, ולכן חלקם עשוי לתת ביקורת חיובית וחלקם האחר שלילית. לכן נסה לשאול שאלות שהתשובות עליהן עשויות להיות אובייקטיביות, כדוגמת: מה היקף שעות העבודה? מה עושים הלכה למעשה? באיזה מקומות עבודה ניתן להשתלב? למי כפופים? וכדומה. 7. להתפשר זה בסדרכשיוצאים למסע חיפוש המקצוע הנכסף, (בערך כמו בחיפוש בן/בת זוג), יש לנו בראש פנטזיות רבות לגבי תחום עיסוקנו. עם זאת, כשמתחילים לבדוק לעומק את התחומים מגלים נקודות תורפה, גם בתחומים שעונים ברובם על תחומי העניין שלנו ויכולותינו. חשוב לזכור שכל עיסוק, גם זה המרתק ביותר והמתאים לנו ולאופיינו, מלווה בוויתור על עיסוק אחר מעניין לא פחות, ולפיכך בחירה בו מהווה פשרה. חשוב לחפש את התחום שתהא בו מינימום של פשרה או מנגד מקסימום של תכונות המתאימות לך. נוסף על כך, חשוב לזכור- בחירת עיסוק היא לאו דווקא לכל החיים. בימינו מקובל לשנות קריירה לאחר מספר שנים של עיסוק בתחום אחד. כמו כן, אתה יכול לשקול להוסיף עיסוק נוסף, לצד עיסוק אחר קיים, כתחביב לשעות הפנאי, ולעיתים עשוי תחביב זה שלך להפוך לעיסוק המרכזי של המחר. 8. אף פעם לא מאוחרונסיים עם הדבר בו פתחנו. לא מעט אנשים מרגישים שהם זקוקים לשינוי בתחום עיסוקם אך חוששים לקחת את הסיכון ולשנות, חשש המתעצם ככל שחולפות השנים. ניסיוננו מראה שלא הגיל הוא הקובע במקרים אלו אם יתבצע השינוי אם לאו, אלא אופי האדם, מידת הביטחון העצמי שלו ועידוד ותמיכה של קרוביו בתהליך. אם האדם לא מוכן להשלים עם חוסר שביעות רצון ממקום עבודתו ואם יש לו תמיכה לשינוי זה מבית, גדלים הסיכויים שיפעל לבצע את השינוי, גם בגיל מבוגר, ובכך יאפשר לעצמו סיפוק ומימוש עצמי. בהצלחה.

טיפים להצלחה

בצומת דרכים אנחנו מציעים לך הכוונה מקצועית ואימון. בדף זה תמצא טיפים שישפרו את איכות חייך, כאשר תיקח אחריות לנהל את החיים, תאמין ביכולתך לשנות ותיזום. שאף להצלחה. צא למסע אישי לאיתור הכוחות והמשאבים שבך. שאף להצלחה. מצא את הגורמים המקצועיים שיעזרו לך לממש את החלומות והשאיפות שלך. תן חופש ליצירתיות ולדמיון. הרשה לעצמך לחלום בגדול. בחר את החלום ההולם אותך ביותר למימוש. חשוב בגדול. ככל שתרשה לעצמך לחשוב בגדול, כך יגדלו סיכוייך להשיג הרבה ובגדול. הרשה לעצמך לבקש עזרה ולקבל עזרה. כוון אל מטרה. תכנן את צעדיך לקראתה והתמד בהליכה לפסגה. כאשר תיתקל במכשולים ותקלות למד מהקשיים והמשך בדרכך וכך תשיג את המטרה. נצל הזדמנויות הנקרות בדרכך. היה קשוב לחיים, להצעות ולרעיונות. התייעץ עם אנשים שאתה מעריך את דעתם, ואחר כך, בחר את דרכך האישית המתאימה לשאיפותיך וחלומותיך. אם גם לך יש טיפים שעשויים לסייע לאיכות חיינו נשמח לקבלם, ואם נמצא אותם מתאימים נצרפם עם קרדיט על שמך.

על אימון, הכוונה מקצועית ומה שביניהם

יותר ויותר אנשים מוצאים עצמם בשלב כלשהו בחייהם כשהם נצבים בפני צומת דרכים. החיפוש העצמי, הרצון להגיע למימוש עצמי ולמיצוי היכולות מקנן בלב כולנו. חלקנו אף שמענו את הביטוי "פוטנציאל לא ממומש" עוד כשהיינו ילדים מהמורה בכיתה ומההורים בבית, ואנו שואפים שלא להיות במקום זה כבוגרים. לשם כך אנו שואפים להגיע להישגים, מעוניינים לחשוף את הפוטנציאל ולמצוא את הייחודיות שבנו על מנת למצות את החיים. מכון צומת דרכים – המרכז הישראלי לאבחון ואימון מאפשר לפונים אליו שירות ייחודי, המאפשר לשלב אבחון להכוונה מקצועית עם אימון אישי​. במכון אנו מתאימים את השירות הניתן ללקוח בהתאם לצורך האישי הייחודי לו – בניית תוכנית אישית התפורה על פי מידותיו – הכוונה מקצועית או אימון אישי למיצוי העוצמות והכישורים, או שילוב של הכוונה מקצועית ואימון גם יחד. השילוב הייחודי של אבחון ואימון נועד לספק עבור מי שניצב בצומת דרכים בחייו את כל הכלים המותאמים והיעילים להתמודד עם תקופה מטלטלת זו. מכון צומת דרכים הוקם עבור אנשים שאינם מוכנים לחיות ללא הנאה בעבודה ושאינם מוכנים לעבוד רק כי חייבים; עבור אנשים שרוצים לקום בבוקר לעבודה עם חיוך; עבור אנשים שלא חולמים רק על היציאה לפנסיה ועל החופשה המתקרבת אלא נהנים מ'כאן ועכשיו' בעשייתם. קבוצה אחת של אנשים הפונים למכון הנם כאלו המוכנים לעשות ולהשקיע למען עצמם ועתידם, המבקשים הכוונה מקצועית ללימודים ולעבודה בכדי לוודא מבעוד מועד מהו התחום שמתאים ליכולותיהם וכישוריהם באופן ממוקד. באמצעות אבחון גרפולוגי תעסוקתי הם מקבלים מידע מדויק לגבי כישוריהם ותכונותיהם העשויים לקדם אותם או עלולים לעקב ולחבל בהשתלבותם. במסגרת האבחון הם מקבלים אפיון של סביבת העבודה המתאימה לכישוריהם ובהתאם לכך נפרסות בפניהם הצעות ספציפיות וממוקדות של תחומי עיסוק בהם הם יכולים להצליח, ליהנות ולחוש סיפוק.קבוצה אחרת מאופיינת באנשים המקדישים מחשבה בחיפושים עצמיים, חלקם עברו מעבודה לעבודה, אחרים התחילו והפסיקו מסלולי לימוד, פוטרו ממקום עבודתם או עבדו בעבודות מזדמנות, ועדיין לא מצאו את ייעודם בחיים. רגע לפני שהם שוקעים במחשבות של השלמה עם המצב הקיים והמשך התסכול המצטבר הם פונים לקבלת עזרה מתוך תקווה שיש מה לעשות וגם אם הם אינם יודעים כיצד לעשות זאת, הם שואפים למצוא את הדרך ולשפר את מצבם, בהבנה שאין מצב שהוא מאוחר מידי. לאנשים אלו אנו עוזרים על ידי אבחון תעסוקתי לחשוף את העוצמות והכישורים שבהם בשילוב תהליך של אימון אישי המאפשר גיבוש של חלום, חזון, תכנית עבודה וליווי להגשמתם. בתהליך זה אנו עמלים להפנמת המסר שבכל שלב בחיים אפשר לשפר ולהתקדם מבלי להיכנע למחשבה ש'איחרו את הרכבת'.בשיחת ההכרות אנו פורשים בפני הפונה מגוון האפשרויות והשילובים, ממליצים על המסלול האישי התואם את צרכיו, ומגבשים את השרות אותו הוא בוחר לעבור. לעיתים זו היא הכוונה מקצועית ולעיתים מוצע תהליך של אימון אישי, שבמסגרתו הם יוכלו לנוע לכיוון של מימוש עצמי והעצמה אישית. אפשרות שלישית היא שילוב של אימון אישי והכוונה מקצועית, בהתאם לצורך והרצון.  להלן סיפורן של שתי לקוחות שפנו למכון צומת דרכים (השמות בדויים) דנה "הגעתי לגיל 30 ועדיין לא ידעתי מה אני רוצה להיות כשאהיה גדולה… הרגשתי שהגיע הזמן לקבל החלטות לגבי החיים שלי. שמעתי מחברה שהייתה במצב דומה שהיא עברה ייעוץ והכוונה מקצועית במכון שנקרא "צומת דרכים" אותו מצאה בחיפושיה באינטרנט, וממש קיבלה עזרה, יחס אישי והצעות מתאימות שקידמו אותה לקבלת החלטות. החלטתי לנסות גם… יצרתי קשר דרך אתר האינטרנט שלכם ונציג של המכון חזר אלי ממש למחרת. דיברנו בטלפון די הרבה זמן, ותוך כדי שיחה הבנו יחד שבעצם זה לא רק המקצוע שאני לא סגורה עליו. הומלץ לי לשקול תהליך של אימון אישי לפני שאני פונה לבחירת מקצוע, ואין ספק שזה אחד הדברים היותר חכמים שעשיתי בשביל עצמי. בתהליך האימון למדתי על עצמי המון. הבנתי איפה המקומות שאני תמיד "נתקעת" בהם, ולמה זה קורה לי, קיבלתי הרבה חיזוקים לכוחות והיכולות שיש לי. בשלב הזה, כשהבנתי מה אני שווה, פנינו לנושא של הכוונה מקצועית. אחרי האבחון הגרפולוגי שעשיתי, ישבתי עם מאבחנת מטעם המכון, והיא מסרה לי את כל מה שהייתי צריכה לשמוע. לאיזה תחומים אני נמשכת, איך החוזקות שלי יכולות להתאים לכל אחד מהתחומים, ואיזה סביבת עבודה יכולה להתאים לי. באותו רגע הבנתי שמזל שלא עשיתי רק את ההכוונה המקצועית, כי הרגשתי שלפני התהליך של האימון לא הייתי יודעת בכלל מה לעשות עם כל המידע המדויק והמעשי הזה שקיבלתי. עכשיו אני יודעת איך לקחת את מה שאמרו לי ולקחת את זה הלאה. התרשמתי במיוחד מההתייחסות לסיכויים שלי ליהנות מעיסוקי המקצועיים ולא רק מקצועות בהם אני יכולה להצליח מבחינה כלכלית עסקית. הרגשתי שבאמת אכפת להם מימני, וממש נקשרתי אליהם. מאז כבר המלצתי לכמה חברים שלי, והם הודו לי מאד."   רונית  רונית יצרה קשר עם המכון במטרה לעבור אבחון להכוונה מקצועית ולבדוק אם עיסוק בתחום הכימיה מתאים לה ולאופייה. משיחה עם הנציג ששוחח עמה עלה שרונית (בת 31) סיימה תואר ראשון במדעי המחשב ובפסיכולוגיה, למדה קורס בעיצוב גראפי ואף סיימה קורס בשזירת פרחים. עוד הוסיפה רונית כי במהלך השנים עבדה במקומות שונים: בחנות פרחים, בחברה לעיצוב גראפי, כמנהלת חשבונות מחליפה, בניהול חנות בגדים ובעוד מספר עבודות מזדמנות.היא אהבה את כל עבודותיה עד כה אך לא הרגישה שמשהו מהדברים מתאים לה באמת, וחשה שהיא לא ממצה את יכולותיה. רונית חיה לפיכך בתחושה כבדה ומתמשכת שהיא מבזבזת את שנותיה ללא שרכשה מקצוע משמעותי בחייה.בשלב זה הסב נציג המכון את תשומת לבה של רונית לכך שהיא למעשה רכשה כבר כארבעה מקצועות ושאולי ראוי, עוד קודם שבודקים אם לימודי הכימיה מתאימים לה, להבין מה הסיבה לכך שהיא פוסחת בין תחומי עיסוק ומקצועות, הגם שהיא חווה הצלחה, סיפוק והנאה, ולא מסוגלת להתמיד בהם.בשלב זה החלה רונית בתהליך אימון אישי, ממנו עלה שהיא מרגישה מחויבת לבחור במקצוע מכובד ויוקרתי כדי לשמור על מעמדה בעיני הוריה ומשפחתה, ו'בכדי לא לפגר אחר אחיה המלומדים'. בתהליך האימון למדה רונית להפנות את הקשב מהרצונות של בני המשפחה ולהקשיב לרצונות שלה עצמה, להבין מה היא באמת רוצה ומה נכון עבורה. במהלך האימון, כשחשה רונית מוכנה היא עברה אבחון להכוונה מקצועית במכון, ומצאה את שנכון לה באמת. היום, שנה לאחר פנייתה למכון, רונית הינה בעלת חנות פרחים ומתנות, מצליחה ומאושרת בעבודתה.  שילוב זה של אבחון ואימון במכון, ומתן מענה מותאם על פי הצרכים האישיים של כל אדם, הנו ייחודי לנו במכון, והוא מאפשר היכרות טובה יותר עם נפש האדם והפניית הנועצים לשירות שהם באמת זקוקים לו. אם גם אתם חווים לבטים וקשיים דומים אנו מזמינים אתכם לגלות אחריות, ליצור קשר​​ עם המכון ולקבוע פגישה כדי להוביל את חייכם צעד אחד קדימה.

שימושי הגרפולוגיה

דרך כתב היד ניתן לבחון קיומן של תכונות אישיות שונות כגון מהימנותו של הכותב, שאפתנות, כישורי מנהיגות, אינטליגנציה וכדומה. כמו כן ניתן לעמוד על הגורמים המניעים את הכותב לפעול למול אלו המעכבים אותו, אופן עמידתו של הכותב במצבי לחץ, התנהלותו באירועים חברתיים ועוד.חשוב לזכור כי הגרפולוגיה אינה משתייכת לתחום המיסטי, וככזאת אינה מתיימרת לנבא את שעתיד לקרות או לנחש את הבאות. נכון לראות בגרפולוגיה כלי אבחוני המאפשר להתמקד במה שהיה בעבר, השפעתו על ההווה, והתוצר האפשרי של השפעות אלו על אופן ההתנהלות בעתיד.כיום משמשת הגרפולוגיה ככלי אבחוני במספר תחומים: גרפולוגיה תעסוקתית דרך כתב היד ניתן לבצע הכוונה מקצועית לאדם והתאמה תעסוקתית. הגרפולוגיה מאפשרת לאבחן את כישוריו האישיים של האדם, תחומי עיסוק המתאימים לו, יכולתו להצליח במקצועות מסוימים ופוטנציאל הסיפוק וההנאה שיחוש בעשייתו. רבים הם האנשים המתלבטים בין מקצועות שונים ללימוד, בבואם לבחור את המקצוע שלהם לעתיד. מספר לא מבוטל של אנשים אף בוחר לבצע הסבת מקצוע, לאחר שהגיע לתובנה שתחום עיסוקו אינו מאפשר לו למצות את יכולותיו, ואינו מספק לו אושר והנאה או יכולת השתכרות טובה. מובן, כי אין כל פגם ברצון לשנות ולפתוח דף חדש של עיסוק בחיים, ויש בכך אף משהו מגוון המכניס עניין ואווירת שינוי. עם זאת, ידיעה מראש של קשת המקצועות העשויים להתאים לאדם, ובחירה מתוכם, עשויה לאפשר לו למצוא את התחום הנכון לו, בשלב מוקדם יותר בחייו. עוד על הכוונה מקצועית גרפולוגיה משפטית בדיקת מהימנות: דרך כתב היד ניתן לקבוע את מידת יושרו של הכותב, רמת אמינותו, מחויבותו למקום עבודתו, הנאמנות אותה יגלה ועוד. האבחון הגרפולוגי אף מסייע באבחון כתבי יד של עבריינים, כגון נטייה לאלימות, עבירות מין, שקרים והונאות.מסמכים משפטיים ומתן עדות בבית משפט: גרפולוג משפטי מסוגל לקבוע את מהימנותם של מסמכים משפטיים, דוגמת צוואות, חתימות על חוזים והמחאות ועוד. בעזרת הגרפולוגיה ניתן לבצע השוואה בין כתבי יד וחתימות, ולאתר זיופים ותרמיות, המשמשים כראיה קבילה בבית המשפט, הניתנת מאת הגרפולוג בעדות כעד מומחה. גרפולוגיה ככלי ממיין אבחון להשמת עובדים: בעלי עסקים וחברות ומנהלי כוח אדם עושים שימוש נרחב באבחון הגרפולוגי לצורך מיון עובדים. באמצעות אבחון כתב היד של מועמדים לעבודה ניתן לברור מביניהם את אלו שעשויים להתאים לתפקיד, בהתאם להגדרות צרכי התפקיד מחד, וכישוריהם האישיים של המועמדים מאידך. ניתן לאבחן תכונות אישיות בעלות השלכה ישירה על הצלחה בעבודה, דוגמת יושר ואמינות, אחריות, מוטיבציה לעשייה, דקדקנות, 'ראש גדול', סדר וארגון, יכולת תכנון, ראיה מערכתית ועוד. עוד על אבחון להשמה קבלת חברים חדשים לקיבוצים/ מושבים: ועדות קבלה ביישובים שונים בוחרות להעביר את המועמדים לחברות ביישוב אבחון גרפולוגי, לקבלת חוות דעת אובייקטיבית ניטרלית אודות המועמד. קבלה של חבר חדש ליישוב כלשהו, לא כל שכן ליישוב בעל אופי שיתופי אינטימי, הינה החלטה בעלת השלכות חברתיות וכלכליות משמעותיות. אי לכך, ידיעה מראש אודות יכולתו של החבר הפוטנציאלי לתרום ליישוב ברמה המקצועית ודרך השתלבותו החברתית, עשויה להיות קריטית במסגרת השיקולים הנלקחים בחשבון. גרפולוגיה קלינית תופעות רפואיות ופרה רפואיות עשויות להשתקף בכתב היד, לעיתים עוד קודם שהאדם עצמו יודע על המצאות התופעה בגופו. מחלות שונות נותנות את ביטוין בכתב ידו של אדם בשלב יחסית מוקדם של התפתחות המחלה. לעיתים, אף ניתן בעזרת כתב היד לאבחן אזורים בגוף שסביר לצפות שבהם  התפתחה מחלה, ולמקד את הבדיקות הרפואיות לאזורים אלו. גם הפרעות נפשיות, מצוקות, חרדות וחסמים רגשיים, המשפיעים על אופן תפקודו של האדם ומשליכים על אישיותו, משתקפים בכתב היד במסגרת האבחון הגרפולוגי. גרפולוגיה אישית התאמה זוגית: בחירת בן/ בת זוג לחיים הינה החלטה משמעותית. עם זאת, יכולתנו לדעת כי האדם בו התאהבנו הוא האחד המתאים לנו לקשור עמו את חיינו, הינה מוגבלת. בין אם זה הרושם החיצוני העשוי להטעות, כישרון ההצגה או יכולת מניפולטיבית של הצד שמנגד, ובין אם בשל התאהבות משכרת שלא מאפשרת לנו לשפוט בצורה אובייקטיבית את העומד מולנו. בנוסף, לעיתים גם אם אנו בוחנים נכוחה את המציאות, קשה לנו לעמוד על נקודות החיכוך הפוטנציאליות בינינו לבחיר/ת ליבנו.אבחון גרפולוגי זוגי נעשה לכתבי היד של שני בני הזוג, ומהווה הבחנה אובייקטיבית לגבי אישיותם של כל אחד מבני הזוג, באמצעותה ניתן להתחקות אחר קונפליקטים העשויים להתגלות בין תכונות האופי של בני הזוג, ולהציע דרכים להתמודדות עימם. ייעוץ אישי: הסביבה בה גדלנו, דרך החינוך שספגנו, הורים, חברים, משפחה – כל אלו הינם גורמים משמעותיים בעיצוב האישיות שלנו. כל חוויה שאנו חווים בחיינו והאנשים בהם אנו פוגשים עשויים להשפיע על אופן התנהלותנו בחיים, החששות והפחדים שאנו 'סוחבים', והשלכותיהם על עתידנו. דרך האבחון הגרפולוגי יכול האדם להכיר את עצמו טוב יותר, ולבצע אינטרוספקציה הניתנת באמצעות כלים אובייקטיביים חיצוניים, בכדי לדעת כיצד נכון עבורו לפעול בחיים, ואיך לפתור קונפליקטים עמם הוא מתמודד. גרפולוגיה חינוכית תופעות של דיסלקציה, לקויות למידה, בעיות ריכוז והפרעות קשב באות לידי ביטוי בכתב היד של האדם, באמצעות פגיעה בחלק מהסימנים הגראפיים הנבחנים במסגרת האבחון הגרפולוגי. אמנם, בבואנו לאבחן אישיות של אדם, התאמה מקצועית או אבחון להשמת עובדים אנו מעוניינים לדעת מראש על הימצאותן של תופעות אלו, כיוון שהסימנים הגראפיים המעידים על הימצאותה של דיסלקציה לדוגמה, עשויים להקביל לחלק מהסימנים הגראפיים המצביעים על מצוקה או בעיות אמינות. יחד עם זאת, במידה ואדם מגיע לאבחון גרפולוגי, וסימנים אלו עולים במסגרת האבחון, ראוי שגרפולוג מנוסה יפנה את תשומת לבו של האדם לכך שהוא אולי סובל מהפרעות לימודיות כלשהן, ולהכווין אותו לאבחון פסיכודידקטי מסודר, עוד קודם מתן הייעוץ האישי, למניעת עיוותים בתוצאות האבחון הגרפולוגי. גרפותרפיה גרפותרפיה היא מעין טיפול באמצעות כתב היד, שמטרתו להביא לשינוי קווים אישיותיים באופיו של אדם דרך שינוי כתב ידו. הרעיון העומד בבסיס שיטה זו קובע כי באמצעות שינוי כתב היד אנו מביאים את האדם לשנות את תת המודע שלו, ובכך גורמים לשינוי אישיותו בפועל. לדוגמה, אדם הלוקה בהערכה עצמית נמוכה, המשתקפת לעיתים בכתב קטן, לחץ חלש וחתימה מוזנחת ונעלמת, עשוי לפעול להעלאת בטחונו העצמי והערכתו בעיני עצמו אם יפעל להגדלת כתב ידו, הגברת הלחץ בו הוא כותב ושינויה של חתימתו. אין ספק כי בתחילה דברים אלו יעשו באופן טכני בלבד, אך הגרפותרפיה טוענת לשינוי משמעותי באופיו של האדם, המתמיד לאורך זמן בשינוי סימנים גראפיים בכתב ידו.

זה לא פיטורים, זו הזדמנות לשינוי!

החיים מלמדים שכל עובד שכיר עלול למצוא את עצמו, במוקדם או במאוחר מפוטר. והתחושה עשויה להיות קשה. מחשבות כגון – מי אני מה אני? מה אני שווה? האם אני בעל יכולת? האם יש לי סיכוי במקום אחר? איך אפרנס את עצמי ואת התלויים בי? ועוד הרבה תחושות קשות הנובעות מערעור הביטחון העצמי. אך יש דרך חיובית להתייחס לפיטורים שנכפו עליך – הדרך לראות את הפיטורים כמתנה, כהזדמנות. לקחת פסק זמן לשהות בצומת הדרכים ולהפיק מכך שינוי חיובי לעתיד. תראה מצב זה כמתנה, כהזדמנות להתחדשות, כסיכוי למציאת כיוון חדש ה"תפור" במיוחד למידתך! זה הזמן לעצור את מרוץ החיים ואת ההתנהלות בתוך המוכר (גם אם לא תמיד נהנית בו). לנצל את המצב הלא מתוכנן לחקירה ולמידה עצמית מעמיקה. להשקיע בהחלטה מושכלת לאן פניך המקצועיות בהמשך חייך. לנצל את ההזדמנות שניכפת עליך כאפשרות למצוא כיוונים חדשים המתאימים לך יותר, לממש חלומות ומאוויים שנדחקו לפינה, וכהזדמנות במקרה הצורך, לעשות הסבה מקצועית. זוהי הזדמנות לבדוק איזה תחומים בעבודה אהבת ואיזה חלקים לא אהבת, באיזו מידה בחרת את מקום העבודה לאחר שיקול דעת והחלטה, ובאיזו מידה החיים זימנו את המקום, ונשארתי בו מתוך נוחיות וסיבות נוספות. במכון צומת דרכים נוכל לאפשר לך לעצור, לעשות את חשבון הנפש, להכיר את עצמך בהיבטים שונים של אישיותך וללוות אותך לקראת קבלת החלטה התפורה למידות האישיות שלך. נוכל לאבחן את כישוריך ונטיותיך ולהציע לך את התחום והמקצוע המתאימים לך ביותר. 

אז האם הגודל קובע או לא?

גודל כתב היד של האדם מצביע על הדרך שבה הוא תופש את עצמו לעומת הסביבה שלו – הערכה עצמית גבוהה, שחצנות או יהירות במקרה של כתב גדול, למול תחושת אפסות, מופנמות, פחד וכדומה במקרה של כתב קטן. כתב יד קטן יכול גם להעיד על מיקוד של הכותב- פחות מעורבות חיצונית. באופן דומה, ככל שלאדם יש ידע יותר ספציפי ופחות רחב אופקים, הכתיבה שלו גם כן הופכת להיות קטנה יותר. קודם שבודקים את גודל הכתב באבחון חשוב לזכור שגודל הכתב עשוי להיות מושפע מגורמים חיצוניים שונים שחשוב לוודא שאכן לא התרחשו בעת כתיבת הטקסט, כגון צריכת סמים או אלכוהול. לעיתים די אף בשתיית קפה במינון חריג בכדי לצפות בהשפעה דומה. זאת ועוד, גם מצב של דיכאון רגעי, בשל אכזבה או תסכול לדוגמה, עשוי להשפיע על גודל כתב היד ועל כן מומלץ להימנע מלכתוב את הטקסט עבור אבחון גרפולוגי, אם עברנו חוויה שכזו לאחרונה. גם סטטוס חיים נוכחי עשוי להוביל לכתב קטן, אם הוא מצמצם את הנוכחות שלנו בחיים, כגון חיילים הנמצאים במסגרת צבאית לחוצה המצמצמת את יכולתם להביא את ה'אני' שלהם לידי ביטוי, דבר אשר עשוי להביא לידי הקטנת כתב ידם. במצב שכזה מומלץ להשוות את כתב היד לכתב דומה מהעבר. כשאנו מאבחנים את גודל כתב היד של האדם אנו מבחינים בארבע דרגות של גודל: כתב גדול, כתב תקין, כתב קטן וכתב מיקרוסקופי. אופן חישוב גודל הכתב נעשה אך ורק באותיות אמצע השורה (כגון ב, ג, ר, ז, פ וכדומה), כאשר מודדים את גודל האות מהנקודה הכי גבוהה שהאות מופיעה בה ועד הנקודה הכי נמוכה שלה. חשוב לזכור שכאשר מאבחנים את גודל הכתב צריך לבחון בהתאם גם את גודל הדף. באבחון מקצועי מקובל לבקש לכתוב את האבחון על דף בגודל A4 והמידות שלהלן מתייחסות לגודל דף זה בהתאם. באופן טבעי, אם אדם כותב על פתק קטן הוא יקטין את כתב ידו ולהפך במקרה של גיליון גדול. משמעות גודל האות כתב גדול מוגדר ככתב שבו גודל אות אמצעית נע בין 3 ל- 4.5 מ"מ. אדם הכותב בגודל שכזה עשוי להיות אדם מוחצן יותר, המפגין בטחון, חיות וערנות, רגש חם והתלהבות, ועד גאווה ויהירות, רצון לעשיית רושם ולעיתים אף מידה של אגוצנטריות. כתב המוגדר כתקני נע בין 2.5 מ"מ ל-3 מ"מ. מי שכותב בגודל כתב תקין הינו לרוב אדם השומר על חשיבה בהירה, התנהגות צפויה ושקולה ומצב רוח יציב ללא התלהבויות או דעיכות משמעותיות. גודל כתב קטן נע בין 1.5 מ"מ ל- 2.5 מ"מ. גודל כתב שכזה עשוי להעיד על מופנמות וסגירות אצל אדם המרגיש עצמו קטן ביחס לאחרים. יחד עם זאת, חשוב לזכור שגודל קטן של כתב עשוי גם להעיד על מישהו ממוקד המתמקצע בתחום ספציפי, כמו גם על כושר ריכוז ובקרה גבוה, ועל כן חשוב מאד להצליב את גודל הכתב עם סימנים גראפיים נוספים בכתב היד. בעלי כתב קטן הינם פעמים רבות אנשים בעלי עולם עשיר אך המתקשים לתת לו ביטוי ודרור מבחינה רגשית, ולכן יהיו בדרך כלל דיסקרטיים יותר ושומרי סוד. כתב המוגדר כמיקרוסקופי הינו כתב קטן מאד, הקטן מ- 1.5 מ"מ. גודל כזה של כתב מצביע על ביטול אישי של הכותב בפני הסביבה כמו גם על מצוקות וחששות. פעמים שניתן לראות גודל כתב שכזה אצל אנורקטיות, ילדים מתבגרים ובני נוער או אנשים מבוגרים עם דיכאון קשה. גודל כתב כזה מצביע לרוב על אדם עם אישיות המצריכה התייחסות וטיפול. כאשר בודקים בכתב היד את גודל האות יש לבחון בנפרד גם את גודל האות ראשונה במילה ואת גודל האות האחרונה בה. לעיתים האות הראשונה ו/או האחרונה שונות בגודלן בכתב היד מגודל האותיות האחרות במילה, ולדבר משמעות בפני עצמה. כאשר בוחנים את האות הראשונה או האחרונה במילה יש לעשות זאת במילים בנות 3 אותיות ומעלה בלבד, ואנו צריכים למצוא כ- 8 פעמים שבהן האות הראשונה או האחרונה גדולות בכתב היד כדי שנוכל להצביע על מגמה שכזו. האות הראשונה במילה מעידה על הדרך שבה הכותב מתפקד ומתמודד עם סביבה ידועה ומוכרת והאופן שבו הוא מציג את עצמו בחברה. כותב המגדיל את האות הראשונה בכתב היד מציג חזות של נוכחות ומופגנות, צורך לומר את המילה האחרונה, אדם מלא בחשיבות עצמית וכדומה. לעומת זאת, מי שמקטין את האות האחרונה במילה עשוי להיות אדם הנוטה להקטין את עצמו, בין אם בשל ביטחון עצמי תנודי עם חשש ולבטים, הפגנה של כבוד לזולת או מי שמציג את עצמו בצורה פחותה מכפי שחש באמת. מקרה שבו האות הראשונה שווה בגודלה ליתר האותיות מצביע על אופי כן ואמיתי של הכותב. האות האחרונה במילה היא למעשה הקשר שיש בין המילה הנוכחית למילה הבאה, ובהשאלה, הדרך שבה מתקשר האדם במילה הנוכחית עם הזולת, החברה והעתיד, המיוצגים במילה הבאה. במקרה של האות האחרונה במילה, הקטנת האות האחרונה עשויה להצביע על מספר חלופות כגון: הפגנת גישה אמפטית כלפי הזולת, אדם הנוקט בגישה ערמומית או מי שרואה עצמו נחות ביחס לזולת. לעומת זאת, אות אחרונה גדולה עשויה להיות מעין חיץ שמציב הכותב בינו לבין הזולת, מי שמתקשה להבין את הזולת או מי שמעוניין להציג חזות עצמאית שאינה תלויה בזולת. אות אחרונה שווה  מצביעה על אדם הרואה עצמו שווה ערך לזולת. גם באות הראשונה וגם באחרונה צריך לבחון סימנים גרפיים נוספים בכתב היד כדי לקבוע למה לשייך תופעה של אות ראשונה או אחרונה השונה מגודל יתר הכתב. על כל האמור לעיל יש להוסיף בחינה של סדירות גודל הכתב- האם הכתב גדול וסדיר באופן עקבי או קטן וסדיר, או לחילופין יש לנו תנודיות בגודל הכתב עם אותיות בגודל משתנה. סדירות של גודל הכתב עשויה להצביע על שליטה עצמית טובה, תגובות מהירות וכושר ביצוע יעיל כמו גם משמעת עצמית ועמידה בלחצים. לעומת זאת, אי סדירות בגודל הכתב עשוי להצביע על חוסר שקט ותסיסה, חוסר במשמעת עצמית ומי שמתקשה לעמוד בפני גירויים, ואף על קושי לקבל החלטות. לסיכום, גודל כתב היד הוא סימן גרפי מהותי, שקל לזהות אותו בכתב היד, ויחד עם מאפיינים גרפיים תומכים הוא עשוי לספק לנו מידע רב על אישיותו של הכותב.

קישורים בכתב היד

באבחון כתב יד נדרשים לפחות 3 סימנים גרפיים תומכים בכתב כדי לבסס תכונת אישיות העולה מכתב היד. אחד מהסימנים הללו הוא כתב מחובר המאופיין בכתיבה בה חלק מהאותיות במילה, ולעיתים אף כולן, מחוברות ביניהן. לפעמים אף נצפים בכתב מחובר קישורים בין מילים. במקרה זה, הכותב מרים את העט מן הדף בהליך הכתיבה במידה מועטה אם בכלל. קישור בין אותיות הוא אחד הסימנים הגרפיים שקל לראות באופן יחסי בכתב היד, גם בעין בלתי גרפולוגית. הואיל והדף עליו כותב האדם את הטקסט בכתב ידו נחשב כהשתקפות של המציאות, אי הרמת העט מהדף עשויה להצביע על צורך של הכותב לשמור על רצף של מגע כל העת עם המציאות שלו. הדבר מעיד לעיתים אף אף על היכולת לקשור בין נתונים במהירות, בשל ערנות כוללת לתהליכים או אי התייחסות לכל פרט בנפרד. במקרים שונים ניתן ללמוד מתופעה זו בכתב היד גם על עצלות ופאסיביות, עד כדי חוסר יכולת או רצון להרים את היד תוך כדי העשייה. בעת ההחלטה על המשמעות הנכונה של כתב מחובר, נותנים משקל לקצב הכתיבה על הדף, כמו גם לרמת הקריאות של הכתב, על אף הקישורים שבו. כתב מחובר קריא כתב מחובר קריא ובקצב מהיר מצביע על כושר ארגון טוב, אדם דינאמי, פעיל, המתאים עצמו לסביבה. לעומת זאת, אם קצב הקצב איטי יותר, הדבר עשוי להצביע על כותב שמרן, שיטתי, זהיר ופרקטי. כתב מחובר שאינו קריא​ ובקצב כתב מחובר שאינו קריא​ מהיר מורה על אדם שעשייתו אינה יעילה, המונע על ידי רגשותיו, שואף להישגים בכל מחיר ועל מידה של אימפולסיביות. כתב דומה בקצב איטי יותר עשוי להצביע על חוסר בריכוז, הססנות, מרירות ומעצורים רגשיים. מקובל לאפיין מספר קישורים נפוצים בכתב היד, שכל אחד מהם מצביע על משמעות שונה באישיות הכותב. קישור בין אותיות באמצעות קווים ישרים מצביע על יכולת לקצר תהליכים, יוזמה, מקוריות וכושר מנהיגות. קישור בין אותיות בתצורה של קווים קערתיים מעיד על חשיבה אסוציאטיבית, יכולת לקשור בין פרטים, טוב לב והתחשבות בזולת. לעומת זאת, קישור באמצעות קווים קמורים העשוי להעיד על אדם מחושב, רגוע ודיסקרטי. קישור של עניבה בין אותיות, דוגמת קשר הנפוץ באות ה' העוקף את אות מלמטה, מצביע על דמיון עשיר ומפותח ומידה של מניפולטיביות רגשית. קישור לא אמיתי בין אותיות, הנראה כאילו הוסף לאחר כתיבת האות, מורה על הססנות, קושי להעז וליצור קשר. קישור חוטי דק עד נעלם בין אותיות בקצב כתיבה מהיר, מצביע על אדם בעל גמישות מחשבתית, חשיבה מהירה ואינטליגנציה גבוהה. הואיל ובחלק מהשפות התקן הוא כתב מחובר ואילו בשפות אחרות התקן הוא להפריד בין האותיות, יש להכיר את התקן של השפה שבה נכתב האבחון. כמו כן, בעת אבחון כתב היד ניתן משקל לסוג הקישור כאמור לעיל, כמו גם למספר הקישורים בדף, קצב הכתיבה וסימנים גרפיים נוספים.